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【求助】想減肥!嘴饞了怎麼辦?
01200711
張貼時間:2005/05/01 14:08
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00052322
張貼時間:2005/05/06 15:03
咬口香糖~~~要不~~轉移注意力丫~~不要放食物在身邊~~
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01214174
張貼時間:2005/05/12 13:02
如果你不討厭吃小紅蘿蔔..就拿來啃著吃吧 比零食好很多 有vitamin A 熱量又少..我個人還蠻愛吃的..還有大忌是不要把零食擺在書桌邊書桌上或書桌下...任何你坐下來碰的到的地方..我個人親身體驗..東西會被你不知不覺吃很快 而且看到就開始嘴饞..
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00839023
張貼時間:2005/05/13 02:04
吃乾貨例如:鳳梨.香菇.四季豆.山葵.蘋果(不過不建議這個因為太甜了.不過也因廠商不同而有差)...等等乾貨有狠多你可以選擇自己喜歡的!
不然你也可以吃蒟蒻干..因為還蠻硬的所以可以咬狠久..而且熱量不高.在7-11.興農.丸九.青山...一堆店都有的哦!
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00517326
張貼時間:2005/05/13 06:13
吃水果啊
像芭樂 蕃茄都是熱量比較低的水果
【香蕉就比較高一點】
幫助消化而且又容易飽

不然可以買一些蒟蒻干在家裡
真的忍不住想吃一些零食時
就吃蒟蒻干吧!

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00996108
張貼時間:2005/05/13 17:25
恩...你可以吃果或喝500 CC的白開水
500CC的白開水不但可以增加你的飽足感.還可以為你的身體增加水分.使你排便順暢.皮膚不乾燥有彈性.沖掉身體李的毒素.
是養顏美容及雕塑身體的好方法....任何想變美女的水水都可以試試看..
正確來說是早.晚.中午三餐飯前喝一杯200~500CC的白開水貨礦泉水.可以減少食量.但會一直想尿尿就是了~
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00905067
張貼時間:2005/05/14 00:16
的確!!!
現在阿又人的食物實在太多了!!
每每都在最後一克戰敗!!!
超氣人的~~~
真希望可以發明一種吃下去不會吸收的美食阿!!
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00424047
張貼時間:2005/05/14 14:19
如果只是小餓的話
先喝開水
不過不可以過多喔
不然會水腫
其實可以吃點蒟蒻
不會胖~又有飽足感

試試看吧
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01219338
張貼時間:2005/05/14 14:21

 喝開水喝到飽,就不會想吃其他東西了,

 不然也可以去咬蒟蒻,嘴巴才不會一直想動,

 雖然聽說好像水不能喝太多(水腫?)

 可是我都是灌水的= =(水牛)
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01209551
張貼時間:2005/06/13 18:28
吃水果阿....喝水阿....
咬口香糖阿....
這些方法都是我再用的啦...
水喝多我覺得不會水腫阿..@@
反而會瘦ㄝ....
反正就是你吃你也要運動!
吃多運動多點 吃少也要運動多點
醬一定會瘦!
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02452652
張貼時間:2013/03/19 10:51

其實我覺得你要分辨出是嘴饞還是肚子餓耶
其實嘴饞的話,喝水也不會飽,腦袋會一直想吃,吃飽了還是想吃
你要找出原因,是什麼原因讓你嘴饞的
當然,其實你也可以偷吃步,利用纖媚來克制住你的食慾
或是挑對東西吃,吃水果青菜是可以的!但要注意不要煮太鹹喔!
ps記得不管你是嘴饞還是肚子餓,運動才是瘦身最大良器喔^^

改善嘴饞壞習慣! 

不要貯存零食。
不論是在家裡或是在辦公室,都要改掉貯存零食的習慣,以減少嘴饞時被垃圾食物誘惑的機會。
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