選美冠軍拳擊正妹黎顏 廣末涼子中學照 剝蚵正妹蔡亞青 最正主播卓君澤兇了 正妹牙醫唐櫻翠 CEO年薪48億黃馨祥 蔡允潔比基尼走光 甜美系太極拳正妹吳念蓉 王建民再拚大聯盟 蘋果臀女神 杜若溪 范冰冰身材大解放 娜美女神林明禎 成大校花陳晚玩 林志玲SM內衣秀 女星稻村亞美 超齡身材高中妹王亞琪 正妹女警吳佩蓉太正 表特女神黃巧綸 最美車模韓佳恩 韓版湯唯林智妍 女神拐拐比基尼 高中正妹吳暐榕 台灣女孩顏卉婕登BBC首頁 謝和弦混血女友超正 史上最正華航空姐Mei Lin 大馬郭雪芙林明禎E奶外洩 嫩模張晏菻 正妹松元繪里花 FHM百大美女惡女曾莞婷 亞洲最性感DJ趙心蕾 張柏芝素顏搭地鐵 小野馬泫雅 電腦天才張啟元 舒子晨一字馬比基尼 顏卉婕 2016 Dyson 全球廣告代言人 爆乳自拍正妹張嘻嘻 2017連假攻略 資工彌余函彌陷桃色金援? 雅虎林志玲太像了! 哈林緊黏主播張嘉欣 乳溝妹陳心瑩 成大校花陳晚玩以前是胖子 小隻馬椎名香奈江大秀F奶 新長榮立牌空姐陳宇馨 張艾亞就醫因為下身太痛? 太陽的後裔宋仲基 宋智孝陳柏霖來台我們結婚了 燈泡珍奶姐妹花狂搖奶 女星清水美里大晃乳 台大正妹獸醫魏立寧 美食餐券 正妹潔哥獲賠五千 嫩版徐若瑄 劉燕妮 日本女星加藤紗里 涼感內衣 百大美女拐拐 34F奶麻豆Jocelyn Kao牛奶兒 小煜前女友黑澀會美眉Mika 高雄第一科大校花李娜 正妹司機顧暄瑜爆紅 新鮮檔產列表
瀏覽次數:5415│推薦次數:0
【求助】怎麼瘦蘿蔔腿?
00919432
張貼時間:2006/07/01 08:02


尤其是小腿!

該怎麼讓它瘦下來呢?

都不能穿裙子/短褲

大熱天還穿著長褲~

0 0
引言回覆回應檢舉
   
01331359
張貼時間:2006/07/19 15:32

1.常常按摩

塗一層保養油  由下向上塗,並以手輕柔按摩

2.抬腿

每天睡前執行20分鐘的抬腿很重要,可以幫助血液回流,對蘿蔔腿有舒緩效果

躺在床上   把腳成90°...    一次時間可以不用太久,但要持續

3.穿上彈性襪

可以給腿部彈性壓力,有助末稍血液回流,也可以幫助腿部塑形的效果

4.拍打

由下往上

5.泡腳

水淹至膝蓋下用or熱水沖小腿肚    肌肉的部分…使肌肉放鬆

用一些輔助      按摩手套  劃圈按摩
ps美體小鋪的去脂按摩>>>身體按摩手套、去脂按摩油(瘦身後緊實..防下垂)

0 0
引言回覆回應檢舉
01426918
張貼時間:2006/07/19 19:08

修 腿 D I Y

去 美 容 中 心 做 修 腿 療 程 雖 然 舒 服 , 但 好 貴 !
其 實 , 只 要 有 恆 心 , 任 何 地 方 都 可 做 修 腿 運 動 , 既 方 便 又 唔 花 錢 ! !

床 上 減 腿 法  


1. 將 枕 頭 夾 在 小 腿 中 間 , 坐 在 ? 邊 , 大 、 小 腿 成 九 十 度 角 。



2. 緩 緩 抬 起 小 腿 , 保 持 這 個 姿 勢 三 秒 左 右 , 然 後 放 下 , 重 覆 動 作 十 至 十 五 次 。




3. 臥 在 床 上 , 伸 直 雙 腿 , 一 隻 腳 板 拗 後 , 一 隻 腳 板 伸 直 。 輪 流 做 二 十 至 三 十 次 , 直 至 小 腿 感 到 疲 乏 。
         

                             ●:: 雅虎知識 ~

0 0
引言回覆回應檢舉
 
線上求助企業合作社團合作刊登廣告隱私權保護愛逛街樂多日誌朋友圈外小優仕優仕網首頁
YouthWant 優仕網 since April, 2000. Copyright © Shinewant Tech. 2000-. All rights reserved.
本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 常年法律顧問: 明沂律師事務所 陳以蓓律師
x