莊惠琪 余祥銓打人 愛紗 鍾瑤 小A辣 許維恩 陽冠威 王建民 李明哲 梅根馬克爾 林瑞陽 涂們 小玉 檢舉魔人 伍佰老婆 劉雯 sienta 收納箱 鑽石耳環 對戒推薦 李婉鈺 世新大學情殺案 李美智 熊仁正 鷹爸養兒 林采緹 波波蓁 曾智希 許良宇 劉亦菲 花木蘭 林泓育 丁國琳 沈芯菱 張陽 小嫻 子宮 獅子頭 sienta 1.8 婚戒推薦 SEO優化 搜尋優化 樓學賢 桐谷美玲 麥明詩 中島健一 王定宇 許耀云 周亭羽 宋燕旻 張瀞云 麥明詩 性侵 深田恭子 34D寫真 曾智希 蔡瑞雪 郭雪芙 林靜儀 錦榮 謝忻 透明奶茶 張根碩 小嫻 何守正 新鮮檔產列表
瀏覽次數:5674│推薦次數:0
【求助】怎麼瘦蘿蔔腿?
00919432
張貼時間:2006/07/01 08:02


尤其是小腿!

該怎麼讓它瘦下來呢?

都不能穿裙子/短褲

大熱天還穿著長褲~

0 0
引言回覆回應檢舉
   
01331359
張貼時間:2006/07/19 15:32

1.常常按摩

塗一層保養油  由下向上塗,並以手輕柔按摩

2.抬腿

每天睡前執行20分鐘的抬腿很重要,可以幫助血液回流,對蘿蔔腿有舒緩效果

躺在床上   把腳成90°...    一次時間可以不用太久,但要持續

3.穿上彈性襪

可以給腿部彈性壓力,有助末稍血液回流,也可以幫助腿部塑形的效果

4.拍打

由下往上

5.泡腳

水淹至膝蓋下用or熱水沖小腿肚    肌肉的部分…使肌肉放鬆

用一些輔助      按摩手套  劃圈按摩
ps美體小鋪的去脂按摩>>>身體按摩手套、去脂按摩油(瘦身後緊實..防下垂)

0 0
引言回覆回應檢舉
01426918
張貼時間:2006/07/19 19:08

修 腿 D I Y

去 美 容 中 心 做 修 腿 療 程 雖 然 舒 服 , 但 好 貴 !
其 實 , 只 要 有 恆 心 , 任 何 地 方 都 可 做 修 腿 運 動 , 既 方 便 又 唔 花 錢 ! !

床 上 減 腿 法  


1. 將 枕 頭 夾 在 小 腿 中 間 , 坐 在 ? 邊 , 大 、 小 腿 成 九 十 度 角 。



2. 緩 緩 抬 起 小 腿 , 保 持 這 個 姿 勢 三 秒 左 右 , 然 後 放 下 , 重 覆 動 作 十 至 十 五 次 。




3. 臥 在 床 上 , 伸 直 雙 腿 , 一 隻 腳 板 拗 後 , 一 隻 腳 板 伸 直 。 輪 流 做 二 十 至 三 十 次 , 直 至 小 腿 感 到 疲 乏 。
         

                             ●:: 雅虎知識 ~

0 0
引言回覆回應檢舉
 
線上求助企業合作社團合作刊登廣告隱私權保護愛逛街樂多日誌朋友圈外小優仕優仕網首頁
YouthWant 優仕網 since April, 2000. Copyright © Shinewant Tech. 2000-. All rights reserved.
本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 常年法律顧問: 明沂律師事務所 陳以蓓律師