小丑女瑪格羅比 宮本彩希童貞殺 E奶女模梓梓上健身房 寶弟開賓士載小郭雪芙 李國麟Birthday kiss 新好弟弟被抓 Akemi錦榮被偷拍 小產只不過見紅 田欣李進良離不開 黃浩20億買壹週刊 郭世倫墾丁擺攤 侯漢廷維尼貼圖 北一女神蔡瑞雪扭臀舞 黃政雄律師遭輾斃 立院女神戴瑋姍 假活佛陳寶生 長澤雅美 銀魂 蘋果新老闆葛越 孫道存破產開名車 陳亮吟 雪中紅 魏應充被關 李晶晶 簡嫚書懷孕 吳亞馨露Bra 粘珮瑩 澎恰恰關粉絲團 嚴立婷 邱小妹 薔薔寫真大解放 邵雨薇 長澤雅美泳裝身材 Lenovo Yoga Book 八月堂南部首店-新光三越台南中山店 HTC U11 胸部感壓 Edge Sense 正妹測試 港女麥紫莉拍AV 鈴鐺阿婆 王樂妍泳褲當內褲 王心凌私密照流出 蒙古總統 摔角 網紅帝師大鬧101 孫政才 習近平 鄭仲茵女兒像鬼 崔曉菁命案 琉璃青RO沉迷援交 同志戰神丁寧上空 簡嫚書疑似懷孕 林志玲抱郭敬明 郭泓志去富邦 楊琇晶 裸照 梁云菲 21吋螞蟻腰 瓊瑤 平鑫濤 d口杏里下海 泰國小吃攤正妹 羅致政帶女助理上摩鐵 D槽G奶女神 林志隆 藤崎里菜 抗韓英雄周儀翔 陳子強兒子不認 新鮮檔產列表
瀏覽次數:3359│推薦次數:0
【轉載】[轉帖]如何才能養成一個好習慣
01561341
張貼時間:2008/08/31 16:04


播下一個行動,收穫一種習慣;

播下一種習慣,收穫一種性格;

播下一種性格,收穫一種命運!

可見,好的習慣是十分重要的,它可以讓人的一生發生重大變化。滿身惡習的人,是成不了大氣候的,惟有有好習慣的人,才能實現自己的遠大目標。

每個人都想有一個好的習慣,但如何才可以有一個好的習慣呢?通過21天訓練營的嚴格訓練,我深深的體會到了:

一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內,形成長久的習慣。

二、一次只培養一個好習慣。要想有一個好的習慣,就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣,勢必會分散你的精力,並使你最終放棄。

三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如「每天跑步」是一個明確的目標嗎?當然不是了,它只是一個目標,但卻不是明確的目標。每天跑步,什麼時間跑,跑多長時間,這些都不明確,怎麼可能實現呢?如果改為每天早操後跑800米,這樣這個目標就明朗化,並且具備可執行性了!

四、將目標公佈於眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你,還能夠無形中產生壓力(壓力就是動力嘛)。當然,你也可以讓他們一起來培養習慣。

五、做總結。每天、每週、每月總結一下目標的執行情況,一定要認真客觀的分析,不要總找藉口,優缺點都要總結出來,優點有助於提高你的自信心,缺點有助於你加以改進。

六、獎勵。在目標執行過程中給自己適當的獎勵是很必要的。

南無阿彌陀佛..願大家一起培養好習慣..


0 0
引言回覆回應檢舉
   
 
線上求助企業合作社團合作刊登廣告隱私權保護愛逛街樂多日誌朋友圈外小優仕優仕網首頁
YouthWant 優仕網 since April, 2000. Copyright © Shinewant Tech. 2000-. All rights reserved.
本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 常年法律顧問: 明沂律師事務所 陳以蓓律師