LINE購物 一起LINE上愛逛街 五熊 SHARP LC-80XU35T 80吋4K SHARP LC-70XU35T 70吋4K 鑽石項鍊 Xperia XZ1 蘇享茂 陳庭妮 華航林依晨 謝承均 曾仁和 大聯盟 王彩樺 厚片宋慧喬 桃園RION 徐小可 麥紫莉 張淑華 許純美 對戒推薦 小奇SK 鮭魚料理 社會勞動人 安室奈美惠 引退 Andy老爹 金智娟 妙禪 勞斯萊斯 蘇炳坤 再審 張艾亞 吳宇舒 明錦診所評價 明錦 張宇 許家印 首富 小米掃地機器人2代 福衛五號 焦距 陳沂 館長 謝金燕 整形 麥蕾修女 文藻 三上悠亞 素人 明錦診所 鑽石項鍊 張花冠 陳明文 蘇嘉豪 最年輕議員 吳娟瑜 歌手校長彭銘君 ZF4 Zenfone 4 許純美復出 張韶涵 范范 不合 毛弟 妙禪 波多野結衣 手天使 今井繪里子 王羽 植物人 貝拉 張懷媗 潘忠韋 千世岱 閻韋伶 璩美鳳 婚變 妙天 妙禪 唐綺陽被搶 新鮮檔產列表
瀏覽次數:3360│推薦次數:0
【轉載】[轉帖]如何才能養成一個好習慣
01561341
張貼時間:2008/08/31 16:04


播下一個行動,收穫一種習慣;

播下一種習慣,收穫一種性格;

播下一種性格,收穫一種命運!

可見,好的習慣是十分重要的,它可以讓人的一生發生重大變化。滿身惡習的人,是成不了大氣候的,惟有有好習慣的人,才能實現自己的遠大目標。

每個人都想有一個好的習慣,但如何才可以有一個好的習慣呢?通過21天訓練營的嚴格訓練,我深深的體會到了:

一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內,形成長久的習慣。

二、一次只培養一個好習慣。要想有一個好的習慣,就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣,勢必會分散你的精力,並使你最終放棄。

三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如「每天跑步」是一個明確的目標嗎?當然不是了,它只是一個目標,但卻不是明確的目標。每天跑步,什麼時間跑,跑多長時間,這些都不明確,怎麼可能實現呢?如果改為每天早操後跑800米,這樣這個目標就明朗化,並且具備可執行性了!

四、將目標公佈於眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你,還能夠無形中產生壓力(壓力就是動力嘛)。當然,你也可以讓他們一起來培養習慣。

五、做總結。每天、每週、每月總結一下目標的執行情況,一定要認真客觀的分析,不要總找藉口,優缺點都要總結出來,優點有助於提高你的自信心,缺點有助於你加以改進。

六、獎勵。在目標執行過程中給自己適當的獎勵是很必要的。

南無阿彌陀佛..願大家一起培養好習慣..


0 0
引言回覆回應檢舉
   
 
線上求助企業合作社團合作刊登廣告隱私權保護愛逛街樂多日誌朋友圈外小優仕優仕網首頁
YouthWant 優仕網 since April, 2000. Copyright © Shinewant Tech. 2000-. All rights reserved.
本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 常年法律顧問: 明沂律師事務所 陳以蓓律師